? ? ?

Чему равна марафонская дистанция?

Марафон - дисциплина лёгкой атлетики - представляет собой забег на дистанцию 42 км 195 метров
(26 миль 385 ярдов). Наикрупнейшие и более авторитетные соревнования проводятся на шоссе, однако также

известны марафонские старты на пересечённой местности и в экстремальных критериях.

Шоссейный марафон - олимпийская дисциплина легкоатлетической программки у парней с 1896 года,

у женщин - с 1984 года.

Половина марафонской дистанции, полумарафон - 21 км 97,5 м также является пользующейся популярностью дистанцией в

шоссейном беге, на которой проводятся отдельные забеги и фиксируются мировые рекорды.

Из читать дальше >>

Почему одни спортсмены достигают сверкающих результатов, в то время как другие, равные им по возможностям, отстают?

Почему одни спортсмены достигают сверкающих результатов, в то время как другие, равные им по возможностям, отстают?



Когда человек достигает положительного результата в отсутствие особенных усилий, в предстоящем он начинает расслабляться и перестает относится к делу с полной концентрацией и с этим же вниманием, что и ранее. Такие люди не могут трудиться. Потому после момента фуррора они часто начинают проигрывать. После того, как спортсмен достигнул поставленной цели, перед ним всегда встает вопрос: " Что далее?" Поразмыслить о новых результатах, при этом они должны быть еще больше тяжело достижимыми, даже в том случае ради их вам придется издержать еще более усилий.

Неспособность составить точный план на будущее, как читать дальше >>

Почему спортсмены на олимпийских играх оголены?

Почему спортсмены на олимпийских играх оголены?


Меж тем, это является традицией, базы которой уходят в глубину веков. На древних греческих амфорах, уцелевших до нашего времени, запечатлено много сюжетов из жизни древних спортсменов, в том числе и проведение Олимпийских игр. При всем этом, полностью на всех изображениях, спортсмены изображены целиком обнажёнными.



На Олимпийских играх, ну и не только лишь, спортсмены, прямо участвующие в соревнованиях, обходятся минимумом одежки. Причём никакого недоумения данный факт не вызывает и воспринимается как подабающее. Вправду, что все-таки здесь непонятного? При всех иных читать дальше >>

Прыжки со скакалкой. Как не наделать ошибок?

Прыжки со скакалкой. Как не наделать ошибок?



Знакомые всем с юношества прыжки через скакалку переименовали в «скиппинг», над внедрением в массы этого вида занятий поработала реклама и вот уже новый вид спорта на буме популярности.




Скакалка – это дешевый, удачный, портативный тренажер, который всегда есть возможность иметь при для себя и при случае чуть-чуть размяться. Прыжки со скакалкой достаточно обычный вид тренировки, не требующий особенной физической подготовки и способностей. И всеже в упражнениях скиппингом есть свои правила.

С первых занятий научитесь умеренно распределять нагрузку и не пытайтесь освоить сложные прыжки, начните читать дальше >>

При каких заболеваниях нельзя заниматься калланетиком?


Нельзя заниматься калланетиком после хирургических операций, в том числе и женщинам, перенесшим кесарево сечение. После хирургического вмешательства обязано пройти 1-1,5 года.


Людям, страдающим варикозным расширением вен, нельзя делать те упражнения калланетика, которые ориентированы на укрепление ног, отдельно приседания. Также запрещены приседания тем людям, у каких имеются геморроидальные узлы.

Нельзя заниматься калланетиком людям, страдающим астматическими болезнями.

Очень осторожно необходимо заниматься калланетиком людям, страдающим болезнями, связанными с сердечно-сосудистой читать дальше >>

Растяжка, как приобрестии растяжку?

Растяжка, как приобрестии растяжку?



Что такое растяжка? Это способность мускул и суставов, подвергаться гибкости и пластичности. Растяжка характерна людям хоть какого возраста, но, не каждый осмелится на нее отважиться.

В старину бытовало мировоззрение, что человек, владеющий гибкостью и пластичностью, обладает к тому же гибкой и стрессоустойчивой психикой.
Как научиться растяжке?
1) Занятия гимнастикой, поточнее, стрейчинг. Это зарядка, подразумевающая наклоны и растяжения мускул тела в различные стороны. Начните с наклонов, равномерно переходя на позиции, имитирующие асаны йоги.
2) Многие задумываются, что "шпагат" - явление читать дальше >>

Растяжка мускул – что порекомендовать новеньким?

Растяжка мускул – что порекомендовать новеньким?


Сначала, следует знать, что неважно какая мышечная растяжка принесёт свои плоды исключительно в том случае, в том случае Вы будете делать её как до тренировки, так и после основного комплекса упражнений. Конечно, нельзя растягивать мускулы, в том случае они не нагреты, потому что это может навредить организму. При выполнении растяжек нужно фиксировать тело в последнем положении менее чем на 30 секунд – упругость мускул будет возрастать и Вы можете предупредить перерастяжение связок и сухожилий.



Как понятно, растяжка мускул является неотъемлемой частью каких угодно занятий спортом. Благодаря читать дальше >>

Эмблемой чего являются олимпийские кольца?

Эмблемой чего являются олимпийские кольца?


Каждое кольцо олимпийского флага – это обитаемые материки нашей планетки, другими словами число колец соответствует числу материков. Это говорит о том, что принимать роль в олимпийских играх разрешается спортсменам со всего мира, в отсутствие ограничений по цвету кожи, соц положению, сословию и другим факторам. Схожее отношение к спортсменам – цель сотворения дружбы и мира на нашей планетке, цель объединения людей.



Люди, увлекающиеся спортом, знают, что олимпийский флаг декорируют 5 переплетенных меж собой колец. А догадываются ли они, что эти кольца символизируют? Насчёт читать дальше >>

Сколько же лет футболу?

Сколько же лет футболу?



Практически нереально отыскать игру, равную по популярности футболу. Его полностью заслуженно именуют «спортом миллионов». Государством, подарившей миру футбол, обычно считается Великобритания, хотя обитатели многих государств считают, что игра зародилась конкретно у их, хотя и носила в издавна прошедшие периоды совершенно другие наименования. К примеру, в усыпальницах фараонов Египта, чей возраст датируется II-III веками до нашей эпохи, обнаружены мячи для игры, видимо, напоминающей футбол. Приблизительно в тот же период в древнем Китае было сходу три варианта похожей игры – «чжу-чу», «дзу-ню» и «цу-цзюй». В VI читать дальше >>

Стоит скалолазание отнести к олимпийским видам спорта?

Стоит скалолазание отнести к олимпийским видам спорта?



Этот вопрос посреди скалолазов носит, есть возможность сказать, принципный нрав. С одной стороны, скалолазание следовательно выйдет на новый уровень: возрастет рейтинг, появятся спонсоры. Однако с иной стороны, возникновение эталонной стены сведет на нет лазание по естественному рельефу.


Уже на данный момент спортивные федерации вкладывают в понятие скалолазание - тренировки и соревнования на щитах - искусственных зацепах. Таковой вид спорта, естественно, содействует развитию скорости, однако напрочь исключает творчество. А оно, равно как и обилие маршрутов, всегда лежало в базе скалолазания читать дальше >>

странички: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77
Rambler's Top100