? ? ?

Как избрать футбольный мяч?

Как избрать футбольный мяч?



Мяч является красивым подарком для малышей каких угодно возрастов, а в спорте – это неподменная вещь, отдельно в футболе. Изнашиваемость мячей при неизменной эксплуатации очень высока. Потому, чтоб футбольный мяч прослужил чуть-чуть дольше, необходимо знать главные принципы проверки при его приобретении. Как избрать футбольный мяч?


Поверхность мяча может быть сделана из искусственных материалов либо из кожи. Лучше покупать мяч конкретно с синтетической покрышкой, так как кожа впитывает воду и пот, и мяч тяжелеет. Чаше всего, для синтетических мячей используют читать дальше >>

Как избрать горнолыжное снаряжение?

Как избрать горнолыжное снаряжение?




Горнолыжный спорт на данный момент быстро вошел в моду, и хотя снаряжение стоит довольно недешево, многие все таки решаются увлечься этим видом спорта. Хотелось бы в связи с этим побеседовать о аспектах при выборе горнолыжных башмак, креплений, ну и естественно самих горных лыж.

Горнолыжный спорт на данный момент быстро вошел в моду, и хотя снаряжение стоит довольно недешево, многие все таки решаются увлечься этим видом спорта. Хотелось бы в связи с этим побеседовать о аспектах при выборе горнолыжных башмак, креплений, ну и естественно самих горных лыж.
Сходу отметим, что аспекта выбора читать дальше >>

Как избрать направление спорта?

Как избрать направление спорта?


Выбирать направление спорта необходимо с учетом ваших физических способностей, психического состояния и цели ради которой вы пришли в спортзал.



С возникновением огромного количества новых направлений спорта избрать подходящий вариант становится все труднее. Попробуем обусловиться и разобраться что и кому подходит.


В том случае сначала вы желаете просто расслабиться и попутно укрепить мускулы, развить упругость, то вам стоит направить внимание на занятия пилатесом, стрейчингом, фитнес – йогой. На упражнениях этими и похожими с ними видами спорта главное внимание уделяется статической читать дальше >>

Как избрать обувь для занятий спортом?

Как избрать обувь для занятий спортом?



Лучше выбирать обувь из натуральных материалов и со вставками из сеточки чтоб стопа «дышала». В том случае вы решили заниматься на степ – платформе, то вам нужны кроссовки на жесткой резиновой подошве, с круглым мысом (он не должен приподниматься вверх как у беговых кроссовок). Стопа должна агрессивно фиксироваться. Кроссовки для спорта должны задерживать голеностоп в правильном положении, потому они выше чем обыденные. Направьте внимание на стельку – она ни при каких обстоятельствах не должна быть из картона, у не плохих кроссовок стельки изготовлены из «дышащих» материалов и имеют супинатор читать дальше >>

Как избрать велотренажёр?

Как избрать велотренажёр?


Имейте в виду: какой бы тренажёр вы не избрали, его функциональность зависит только от того, как вы умеете крутить педали. В том случае место вашей комнаты ограничено, рекомендуем приобрести ременный велотренажёр, который и стоит дешево, и поболее малогабаритный. Колодочные велотренажёры отлично имитируют езду на гоночном велосипеде, потому их приобретают для занятий в основном спортсмены. Магнитные велотренажёры вообщем бесшумны, владеют более равномерным ходом.



Велотренажёры отлично развивают выносливость человека, тренируют мускулы ног, крепят сердечко и спину. Как избрать читать дальше >>

Как смотрелся 1-ый Олимпийский стадион?

Как смотрелся 1-ый Олимпийский стадион?



Символизируя мир и единение, в давнешние периоды Олимпийские игры имели возможность приостановить всякую войну. Любопытно, а каким был 1-ый Олимпийский стадион?


Попробуем обрисовать, что конкретно видел зритель, приходивший поглядеть на олимпийцев.
1-ый Олимпийский стадион состоял из единственной, однако очень длинноватой беговой дорожки. С трёх сторон стадион окружала высочайшая насыпь. Во время соревнований на ней имело возможность поместиться до 45 000 человек! Зрители посиживали прямо на земле, так что ни о каком комфорте либо гигиене не имело возможность быть и речи. За вход фанаты величавого спорта не платили ни копейки. читать дальше >>

Как появился танец капоэйра?

Как появился танец капоэйра?


В любом случае, сущность капоэйры остаётся постоянной – это система как защиты, так и нападения, выдуманная в Бразилии немного сотен годов назад. Как появилась капоэйра?



До сего времени непонятно, что конкретно стоит осознавать под словом «капоэйра». Одни считают его танцем с элементами борьбы, другие – видом единоборства с танцевальными элементами.


Большая часть капоэйристов считают, что прототип этого танца-борьбы был выдуман ещё южноафриканскими индейцами. Свои познания и умения коренное население Америки передало сбежавшим в тропические заросли африканским рабам. Прячась от рабовладельцев читать дальше >>

Как заниматься на степпере?

Как заниматься на степпере?



Заниматься на степпере нетрудно. Однако спецы и тренеры все таки советуют уделять свое внимание на главные моменты, от которых зависит эффективность занятий и самочувствие.




Неважно какая тренировка, и занятия на степпере не исключение, начинается с неотклонимой пятиминутной разминки. За этот период времени мускулы и связки разогреются, пульс равномерно возрастет, и организм будет подготовлен к грядущим нагрузкам. Основная тренировка начинается в неспешном темпе, который равномерно возрастает. Нагрузку выбирайте так чтоб частота сердечных сокращений была 180 минус ваш возраст. Пульс читать дальше >>

Как заниматься на тренажере степпер?

 Как заниматься на тренажере степпер?


Самые обычный тренажер, на самом деле, представляет собой сплошные педали и счетчики времени. Чем поближе нога находится у основания педали, тем труднее трениться и тем больше нагрузка на мускулы. Более дорогие модели дополнительно обустроены счетчиком пульса и давления, также специальной компьютерной программкой, которая определяет заданную нагрузку и задает ритм и частоту спортивных шагов. Проф степперы с огромным набором функций являются очень габаритным тренажером, для которого необходимо отдельное место в квартире. Такие модели обустроены рычагами для рук и поручнями, которые читать дальше >>

Как вынудить себя пойти в спортзал?

Как вынудить себя пойти в спортзал?



Как биться с ленью? Психологи предоставляют уникальный совет. Найдите свои старенькые джинсы, в каких вы когда-то выглядели великолепно, и попытайтесь в их влезть, а в том случае получится – прогуляться весь день. Чувства навряд ли будут приятными, а сознание того как вы «раздобрели» лучше всяких уговоров погонит вас завтра же в спортзал.



Нередко причина, по которой откладывается начало занятий – простая лень. Однако в этом трудно признаться и мы начинаем выдумывать более значительные отговорки – нехватка времени, отсутствие подходящей экипировки, и прочее, прочее…


Как биться с ленью? читать дальше >>

странички: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77
Rambler's Top100