? ? ?

Как некорректно заниматься спортом?

Как некорректно заниматься спортом?


1) Всегда третируй выбором одежки для занятия спортом. Твоему тело всё равно в чём трениться, потому надевай прошлогодние шорты и синтетическую майку. В том случае одежка затрудняет движение, натирая кожу, и весит полпуда – Вы сделали верный выбор!



В сети Интернет довольно публикаций о том, как верно заниматься спортом. Сейчас мы разглядим некорректные советы о том, как бегать, прыгать, качать пресс и.т.д.


2) Непременно занимайтесь с босыми ногами, поскольку это – дополнительная нагрузка на позвоночник! Также тренировки в носках либо с босыми ногами вредоносны для кровеносных сосудов читать дальше >>

Как новенькому избрать ракетку для тенниса?

Как новенькому избрать ракетку для тенниса?


Как понятно, в большой теннис играют люди всех возрастов. Для начинающих игроков подойдёт агрегат длиной до 69 см. Проф игроки употребляют ракетки большей длины: они позволяют развить сильную силу удара, однако сложны в управлении.



Говоря «теннис», мы подразумеваем конкретно большой теннис, где от свойства ракетки зависит полёт мяча, его скорость и направление.


Не следует забывать и о весе ракетки. Так, большой вес ракетки прямо пропорционален силе удара, однако назад пропорционален лёгкости в управлении. Непременно, новеньким подойдёт и снаряд, вес которого читать дальше >>

Как одеться на лыжную прогулку?

Как одеться на лыжную прогулку?



Отправляясь на лыжную прогулку, следует позаботиться об экипировке. От этого зависит, как комфортабельной будет зимняя прогулка на лыжах.



Прежде всего нужно направить внимание на лыжи и палки, они должны соответствовать росту.

Нужно позаботится и об одежке, она должна быть комфортной, легкой, не должна сдавливать тело и мешать движениям. Повышенное внимание следует уделить башмакам. Небезопасны новые, не разношенные ботинки, они могут очень натереть ноги во время ходьбы на лыжах. Для лыжной моционы идеальнее всего подходят ботинки на 1-2 размера больше, под их следует читать дальше >>

Как питаться и одеваться для похода?

Как питаться и одеваться для похода?


По возвращении из похода поешьте плотненько. Поскольку обычно после мороза очень разыгрывается аппетит. Одеваться необходимо потеплее, однако не очень переусердствуйте. Одеть лучше хлопчатобумажное белье. Поверх одеть фланелевую рубаху и свитер. Теплые спортивные брюки одеть на тоненькие спортивные брюки. Носки одеть две пары – одни хлопчатобумажные, а другие шерстяные.



Питание важный атрибут хоть какого похода. Не считая того, что необходимо с собой в дорогу взять довольно пищи, еще следует и достаточно плотно подкрепится, для придания дополнительных сил организму. В том случае Вы не понимаете, как читать дальше >>

Как побороть ужас перед ответственным боем?

Как побороть ужас перед ответственным боем?




В том случае человек только начинает заниматься восточными единоборствами, его 1-ые выступления всегда будут подвержены волнениям и ужасу. Испуганного бойца есть возможность узреть за версту: его глаза обширно распахнуты, рот разинут, а дыхание тяжёлое и учащённое. Побороть ужас есть возможность, следуя последующим советам:

В том случае человек только начинает заниматься восточными единоборствами, его 1-ые выступления всегда будут подвержены волнениям и ужасу. Испуганного бойца есть возможность узреть за версту: его глаза обширно распахнуты, рот разинут, а дыхание тяжёлое и учащённое. Побороть ужас есть возможность, следуя читать дальше >>

Как приготовиться к прыжку с парашютом?

Как приготовиться к прыжку с парашютом?


Конечно, для прыжка с парашютом Вам будет нужно желание. Желание испытать себя на крепкость, желание преодолеть ужас и разбавить кровь неслыханной ранее порцией адреналина. Во-2-х, нужно подыскать подобающую компанию, которая занимается любительскими прыжками с парашютом. Также Вам придётся подписать бумагу, что в случае форс-мажорных событий, ответственность за свою жизнь несёте только Вы сами.



Во все периоды население земли стремилось взлететь ввысь и научиться держать под контролем земное притяжение. Одним из методов подобного контроля стал парашют читать дальше >>

Как подобрать косметику для лыж?

Как подобрать косметику для лыж?


Любые лыжи, отдельно новые требуют к для себя бережного ухода. Их нужно непременно аккуратно и кропотливо просмолить. Для этого нужно пользоваться специальной смолой либо особенными мазями для влажного снега.



Лыжи требуют рачительного к для себя дела и за ними нужно ухаживать не ужаснее, чем за девушкой. Они бывают достаточно капризными в уходе, а в том случае впору за ними не проследить, то могут подвести в ответственный момент. Как ухаживать за лыжами? Разглядим в статье.


Перед тем как смолить уже довольно старенькые лыжи, нужно пройтись по ним специальной узкой читать дальше >>

Как подобрать музыку для спорта?

Как подобрать музыку для спорта?



В том случае музыка для занятий спортом подобрана верно, занятия будут более действенными, упражнения легче запоминаются и производятся более энергично и с неплохой амплитудой. Подбирать музыку необходимо зависимо от вида занятий и интенсивности тренировочного процесса. Она может быть и фоном для снятия монотонности при упражнениях калланетикой, атлетической гимнастикой, стретчингом – в этих видах одни и те же движения повторяются неоднократно и могут стремительно надоесть. В других видах, в более оживленном шейпинге либо аэробике музыка задает ритм и под нее выстраиваются упражнения.


читать дальше >>

Как умер шведский хоккеист Бенгт Окерблом?

Как умер шведский хоккеист Бенгт Окерблом?



Хоккеист Бенгт Окерблом являлся двукратным шведским фаворитом совместно с Юргорден ИФ. Умер хоккеист в итоге катастрофической случайности во время дружеской игры.


В период с 90 по 95 год хоккеист играл в составе «Мура ИК», отыграв с ними 100 70 6 матчей. Катастрофа произошла пятнадцатого октября 1995 года в период проведения дружественного матча с «Брюнес ИФ». Вышло так, что 3-ий период дружественной игры оказался для Бенгта Окерблома смертельным. На седьмой минутке игры он по некий причине свалился на лед, а его сотрудник по команде, чтоб не столкнуться с лежащим читать дальше >>

Как появился 1-ый велосипед?

Как появился 1-ый велосипед?




Созданию велосипеда содействовали труды многих инженеров и изобретателей. В первый раз велосипед в собственных чертежах нарисовал Леонардо да Винчи. Уже в 15 столетии человек использовал конструкцию с колесами для самостоятельного перемещения. Но, по-настоящему велосипед стал совершенствоваться сначала 19 века.

Созданию велосипеда содействовали труды многих инженеров и изобретателей. В первый раз велосипед в собственных чертежах нарисовал Леонардо да Винчи. Уже в 15 столетии человек использовал конструкцию с колесами для самостоятельного перемещения. Но, по-настоящему велосипед стал читать дальше >>

странички: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77
Rambler's Top100