? ? ?

Что такое многофункциональная тренировка?

Что такое многофункциональная тренировка?


Естественные движения, которые мы исполняем в обыкновенной жизни и обстановке, далеки от того, чем мы увлечены в спортивном зале. Выходит, что мускулы готовят к работе в искусственно сделанных критериях, а не к выполнению очевидных бытовых движений. Основная задачка многофункциональной тренировки – приготовить организм к выполнению сложных движений, естественных для человека. В тренировку включены самые различные сочетания движений, которые дадут нужную нагрузку мускулам, в подходящей пропорции растянут сухожилия уплотняя при всем этом суставы.



Во время занятий в спортивном зале в главном читать дальше >>

Что такое гандбол?

Что такое гандбол?


Правила игры разработал педагог физического воспитания реального училища датского города Ордруп Хольгер Нильсен.
Игра состоит из 2-ух половин, любая продолжается по 30 минут, перерыв меж половинами составляет 10 минут.
Цель игры – забросить как есть возможность больше мячей в ворота конкурентов.



Гандбол (от англ. handball – ручной мяч) – командная игра. В общепризнанном варианте (семь против 7) гандбол зародился в Дании в 1898 году.


Площадка 40х20 м, размеры ворот 3х2 м. Окружность мяча 20 – 24 см, масса мяча 425 – 475 гр (у женщин мяч полегче – 325 – 400 г).

Интернациональная читать дальше >>

Что такое гимнастика оксисайз?

Что такое гимнастика оксисайз?



Гимнастика осксисайз предлагает легкие дыхательные упражнения в купе с упражнениями на растяжку и со статичной нагрузкой. Сложных поз либо томных для новичков движений нет, гимнастикой могут заниматься даже люди не имеющие физической подготовки. Заниматься есть возможность в хоть какое комфортное время, в отсутствие разминки и разогрева мускул. Гимнастика рекомендуется и как средство для снятия психического стресса, во время занятий человек расслабляется и отвлекается от назойливых мыслей.



Для того чтоб похудеть большая часть методик подразумевает физическую активность. Как быть, в том случае со читать дальше >>

Что такое Gyrotonic?

Что такое Gyrotonic?



Тренажер и система движений для него разработаны Джулиу Хорватом, в прошедшем танцовщика, получившего травму позвоночника и по этой причине оставившего традиционный балет. Опыт самореабилитации и стал мыслью сотворения тренажера Гиротоник. Агрегат сотворен так что занятия на нем предоставляют свободу движениям и за куцее время это позволяет развить упругость мускул, подвижность суставов, силу и выносливость. При всем этом не идет большая нагрузка на позвоночник, не травмируется спина, понижается напряжение в мышцах и улучшается кровообращение.



Gyrotonic либо Гиротоник – это и тренажер, и заглавие читать дальше >>

Что такое кайтинг?


Кайтинг не походит на другие виды спорта, он уникален. В кайтинге необходимо управлять воздушным змеем, и он будет нести Вас в обозначенном направлении. Скорость будет зависеть от силы ветра и размера воздушного змея. Кайт может развивать скорость 60-70 км/ч. Кайтинг позволяет совершать прыжки и полеты во время катания. У кайта огромные способности.


Для занятий кайтингом не требуется специальной подготовки и большой физической силы. Испытать заняться кайтингом может хоть какой человек. Воздушные змеи – надежное оснащение, они фактически не разрушаются.
Кайтинг – это прекрасная возможность читать дальше >>

Что такое калланетик и в чем его полезность?


В калланетике многие упражнения взяты из восточных гимнастик. Упражнения мягко растягиваю мускулы тела. К тому же калланетик включает специальную дыхательную гимнастику. Статические упражнения на 1-ый взор кажутся очень ординарными. Однако это не так. К выполнению упражнений нужно подходить особо серьезно и полезный эффект не принудит себя ожидать.


Комплекс калланетики основан на плавных растягивающих упражнениях. Эти упражнения очень эффективны, они принуждают работать даже глубоко расположенные мышечные группы. Каждое упражнение обмыслено следовательно, что во читать дальше >>

Что такое капоэйра?

Что такое капоэйра?



На 1-ый взор может показаться, что капоэйра доступна только людям с неплохой физической подготовкой и акробатическими способностями – так сложными кажутся все движения. Однако инструкторы убеждают, что и неподготовленный человек через месяц – иной занятий обуяет большей частью трюков, научится управлять своим телом, ощущать его и двигаться в такт музыке. Музыка для капоэйры пишется специально, в главном это песни повествующие об истории появления капоэйры либо миропонимании создателя.



Со стороны капоэйра смотрится как танец, привораживающий, со сложными прыжками читать дальше >>

Что такое капойэра?

Что такое капойэра?


Выдуман он был рабами, которым не разрешалось иметь при для себя ничего, даже отдаленно напоминающего орудие. Однако поскольку в рядах рабов было огромное количество гордых и свободолюбивых смельчаков, которые были готовы в всякую минутку поднять восстание, либо хотя бы оградить себя от произвола надзирателей.



Капойэра – это вид боевого искусства, пришедший к нам из Бразилии. Поточнее сказать, это боевой танец. Почему танец? Чтоб ответить на этот вопрос, нужно выяснить историю появления этого вида борьбы.


Вот они-то и стали основоположниками этого необыкновенного вида боевых искусств. А чтоб рабовладельцы читать дальше >>

Что такое кардиотренажеры?

Что такое кардиотренажеры?



По сути все достаточно легко. Все тренажеры делятся на две огромные группы – силовые тренажеры и кардиотренажеры. К последним относятся беговые дорожки, велотренажеры, степперы, эллиптические тренажеры, гребные тренажеры, словом все виды тренажеров дозволяющие имитировать естественные движения человека. Почему кардио? Хоть какой из этих тренажеров имеет функцию позволяющую во время тренировки смотреть за пульсом, а многие могут быть и эргометрами, держать под контролем верхний предел сердцебиения. При очень высочайшей нагрузке компьютер автоматом понижает ее до допустимого уровня.


читать дальше >>

Что такое керлинг?

Что такое керлинг?



Это заглавие происходит от британского curl - крутить. Это игра на ледяной площадке, где цель - попасть камнем, пущенным по льду, в начерченную мишень, т. наз. дом. Длина ледяного поля - 146 футов (кое-где 44.5 м), линию пускового рубежа и мишень отделяют кое-где 29 м, вес камня менее 19.95 кг, длина окружности до 91.4 см 36 дюймов, высота - минимум 11.42 см. Обычно употребляют камешки с параметрами ближе к вышеперечисленным.


Керлинг - очень непростой вид спорта, базирующийся на простой идее установить собственный камень в центре обители и не допустить, чтоб то же самое сделал конкурент. читать дальше >>

странички: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77
Rambler's Top100