? ? ?

В чем заключается очистительная диета на 9 дней?

В чем заключается очистительная диета на 9 дней?


День 1-ый – самый голодный.
Съедаем 5 яблочек и выпиваем 5 чашечек чая (зеленоватого), подслащенного медом.



Ожидаемый эффект – минус 4-5 кг за 9 дней. Повторять очистку есть возможность каждые два-три месяца. Разгрузка предстоит очень жесткая, в том случае у вас имеются трудности со здоровьем без помощи других заниматься очищением организма не стоит.На девять дней ограничьте физическую нагрузку, принимайте комплекс витаминчиков и пейте много воды.


День 2-ой
Завтрак: на воде варим несладкий геркулес + минералка.
Обед: вареная говядина – 200 граммов и помидорчик.
Ужинаем читать дальше >>

В чем заключается очистительная диета «Строгая»?

В чем заключается очистительная диета «Строгая»?


Все овощи очень мелко рубим, свеклу и морковку трем на маленькой терочке. Из лимона выжимаем сок. Смешиваем по вкусу свежевыжатый лимоновый сок с одной ст. ложкой растительного масла и заправляем салатик. Для 1-го дня диеты будет нужно приблизительно полтора килограмма овощей. Овощи снабдят организм клетчаткой, и процесс очищения будет очень действенным. К огорчению, рацион не отличается многообразием, но, постарайтесь выдержать три дня. Конечный итог того стоит.



1-ые три дня придется питаться особым очистительным салатиком. Делается нужный салатик вот так: читать дальше >>

В чем заключается однодневная диета для очищения кишечного тракта?

В чем заключается однодневная диета для очищения кишечного тракта?


Меню однодневной очистительной диеты:



Эта диета совершенно легкая, база рациона – соки и особенный хлебный чай. Диета поможет разгрузить толстый кишечный тракт и, в том случае в предстоящем перейти на правильное питание, есть возможность оздоровить организм.


После пробуждения выпиваем один стаканчик несладкого зеленоватого чая.

В восемь часов утра едим яблоко и пьем хлебный чай – один стаканчик.

В девять утра съедаем 100 граммов винограда + смесь из 1/2 стаканчика хлебного чая и ½ стаканчика виноградного сока.

В 10 утра пьем зеленоватый чаек – два стакана.

В одиннадцать утра едим 100 граммов читать дальше >>

В чем заключается однодневная фруктовая диета?

В чем заключается однодневная фруктовая диета?


На завтрак делаем салатик из творога и фруктов. Берем двести граммов диетического творожка, соединяем с пятьюдесятью миллилитрами минералки и хорошо перемешиваем. Добавляем половинку зрелого банана (порезать кубиками) и сбрызгиваем салатик лимоновым соком. Запиваем завтрак зеленоватым чаем либо мин. водой.



В отличие от обычных разгрузочных дней на фруктах, однодневная фруктовая диета подразумевает, что кроме сладких, сочных фруктов мы будем есть блинчики и творог. Питаться будем 6 раз в день: ужин, завтрак и обед + три перекуса, общая калорийность рациона читать дальше >>

В чем заключается полезность Кегелевских упражнений?

В чем заключается полезность Кегелевских упражнений?


Эти упражнения - красивая профилактика недержания мочи ( очень всераспространенной трудности как у беременных, отдельно на последнем триместре, так и у послеродовых женщин ). Они понижают риск опущения и выпадения внутренних половых органов, способствуют уменьшению формирования геморроя, делают лучше кровоснабжение промежности, что ведет к более резвому заживлению послеродовых ран.



Беременным упражнения Кегеля помогают приготовить мускулы малого таза и промежности к родам. Они понижают риск разрывов, помогают мамочке задерживать потуги, когда акушер просит больше не напрягаться.


читать дальше >>

В чем заключается разгрузочная предпраздничная диета?


Свод правил:


1. Всю неделю вы должны питаться в одно и тоже время.

2. За 30 минут перед едой выпивайте стаканчик воды. После пищи очередной стакан. В промежутках меж приемами еды пить есть возможность и необходимо.


3. Дополнительно принимайте неплохой витаминный комплекс, в том случае у вас маленький гемоглобин и железосодержащие препараты.

Меню:

На завтрак съешьте половинку пачки диетического творожка, вареное яйцо (не каждый день, 3-2 раза в неделю), парочку возлюбленных фруктов, 5-6 штуковин инжира, несладкий чай, кофе либо сок.

На обед приготовьте вареную курицу либо мясо – 100г граммов(три раза в неделю) читать дальше >>

В чем заключается разноцветная восточная диета?

В чем заключается разноцветная восточная диета?


Желтоватые продукты: патиссоны, пшено, бананы, алыча и др. делают лучше кожу и благоприятно влияют на мозг и нервишки. Желтоватый цвет связан с кишечным трактом, пищеварением и печенкой.



Разноцветная восточная диета построена на предположении о том, что каждый из цветов имеет необыкновенную частоту энергетических колебаний, влияющую на определенные органы человека.


Зеленоватые продукты: зеленоватый лук, салат, огурцы и др. посодействуют избавиться от заморочек с давлением и сердечком, они успокоят нервишки, освободят от болей в голове, стресса и улучшат работу легких.

Карие продукты: какао, чай, гречка, кофе читать дальше >>

В чем заключается «Сытная диета»?

В чем заключается «Сытная диета»?


Примерное меню:



Эта диета не создана для похудения. Таковой рацион, напротив, поможет вам сделать ваши формы более пышноватыми.


1-ый вариант
Позавтракайте 250 миллилитрами молока с медом и 3-мя хлебцами.
На ленч съешьте 3 ломтика хлеба с маслом, три помидора и выпейте 250 мл несладкого кофе.
Пообедайте 100 гр салатика из морковки с майонезом, 150 гр картошки, 250 миллилитрами супчика , 200 гр вареной рыбы и чаем в отсутствие сахара.
На полдник выпейте 200 мл фруктового сока и съешьте 100 граммов изюма.
Поужинайте 200 гр вареного читать дальше >>

В чем заключается соевая диета?

В чем заключается соевая диета?


1 день
Завтрак – стаканчик соевого молочка, немного печенюшек либо сухариков.
Обед – гуляш из сои – 150 граммов, две картофелины и яблочко.
Ужин – яблоковый сок, овощной салатик и 150 граммов вареного мяса.



Соевая диета позволит нам не только лишь похудеть, да и будет хорошей профилактикой развития сладкого диабета. Заместо масла, соли и перца используем соевый соус + пьем 2 литра воды в день: чая зеленоватого, воды, мин. воды.


2 день
Завтрак - порция гречки и соевое молочко.
Обед – котлетка из соевого фарша, 2 вареных морковки, апельсинчик и яблоко.
Ужин аналогичен читать дальше >>

В чем заключается средиземноморская диета?

В чем заключается средиземноморская диета?


Наверняка, было бы вернее сказать «средиземноморский образ жизни», а не «средиземноморская диета», так как придерживаться таковой системы питания есть возможность всю жизнь, в отсутствие какого-нибудь вреда себе и окружающих.



Средиземноморская диета – эта одна из самых обычных, оздоравливающих и, что здесь говорить, возлюбленных диет огромного количества людей, следящих за собственной фигурой, а, попутно, и за своим здоровьем.


В базу этой системы заложено питание, состоящее из 75% овощей, фруктов, злаков, бобовых и 25% рыбы и мяса, при этом рыба составляет огромную часть этих процентов. Говорить читать дальше >>

странички: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669
Rambler's Top100