? ? ?

Как сохранить здоровье в сезон гриппа?

Как сохранить здоровье в сезон гриппа?


1. Постарайтесь питаться равновесно. Употребляйте в еду как есть возможность больше зелени, овощей и фруктов: они богаты антиоксидантами, которые актуально нужны для здоровья нашей иммунной системы.



С приходом холодов пред нами встает неувязка сохранения собственного здоровья в то время, когда, кажется, зараза наступает со всех боков. Вот немного главных правил о том, как сохранить здоровье.


2. Ограничьте потребление сахара. Согласно бессчетным исследованиям, проведенным в последние годы, сахар по сути подавляет иммунную систему.

3. Пейте достаточное количество читать дальше >>

Как сохранить здоровье зубов?

Как сохранить здоровье зубов?



Для того, чтоб до старости сохранить все 32 свои жемчужины, следует в направление всей жизни воспользоваться нехитрыми правилами. К огорчению, мы нередко забываем о их. Итак, как сохранить здоровье собственных зубов?

Чистите зубы два раза в день: в процессе очистки пытайтесь массировать десны и как надо очищать промежутки меж ними.
Пользуйтесь зубной нитью, она является нужным средством поддержания здоровья зубов.
Полощите рот эликсирами: энергичное полоскание полости рта в направление одной минутки является неплохой профилактикой кариеса, воспаления десен, образования зубного камня.
читать дальше >>

Как сохранить здоровые зубы на всю жизнь?

Как сохранить здоровые зубы на всю жизнь?



Здоpовье зубов, конeчно же, зaвисит от здорoвья всего оргaнизма в целом. Оcновной предпосылкой зaболевания зубов являютcя заболевания жeлудочно-кишечного трaкта. Отдельно гaстрит с завышенной киcлотностью и язвенная болeзнь. При этиx заболеваниях измeняется кислотно-щeлочной баланс, содeржание кислоты в cлюне увеличивается и это рaзрушает эмаль. Еcли у вас больнa печень, то вaши зубы могyт начать крoшиться. А eсли у вaс маленький гeмоглобин, то вам гpозит кровоточивость дёсeн. Так что слeдите за здоровьeм.


Ну и, конeчно же, не менee важны рeгулярные стоматологические oсмотры. Врача-стомaтолога читать дальше >>

Как сохранить здоровый цвет лица?

Как сохранить здоровый цвет лица?


Смягчающую маску, которая вместе с этим и сделает лучше цвет лица, есть возможность сделать из кураги. Для этого вечером залейте кипяточком горсть кураги, днем воду слейте и измельчите курагу до состояния кашицы. К этой массе добавьте две чайных ложечки очень жирной сметаны и маску наложите на за ранее очищенную кожу лица. Держать ее необходимо 15 минут, после этого смыть теплой водой.



Равновесное питание, верно составленный режим дня, неплохой сон и витамины в достаточном количестве – все эти составляющие и есть база здорового цвета лица. К ним непременно необходимо добавлять витаминные читать дальше >>

Как сохранить женское здоровье?

Как сохранить женское здоровье?


Любая женщина должна взять за норма в неотклонимом порядке дважды в год посещать гинеколога и сдавать надлежащие анализы на наличие вредных микробов. Большая часть из их могут «дремать» в организме в отсутствие очевидных наружных признаков и, в то же время, незримо приводить к бесплодию.



Жизнь у нас – длинноватая, а здоровье в ней – всего одно, потому так принципиально заблаговременно о нём побеспокоиться. Отдельно, когда речь идёт о женском здоровье – хрупком и подверженном различным инфекциям.


Верная интимная гигиена – 2-ой момент, на который стоит направить внимание. Большая часть читать дальше >>

Как сохранять красоту ногтей ?

Как сохранять красоту ногтей ?


Бытовая химия ногти совершенно не крепит, поэтому руки нужно защищать резиновыми перчатками.



В том случае ногти бугрятся, желтеют, слоятся, сразу обратитесь к спецу. Может быть, это внутреннее болезнь либо грибок.


1 раз за месяц нужно проводить профилактический курс укрепления, подобранный спецом, который основывается на особых кремах и масках.

Маникюр стоит делать два раза за месяц. Лак наносится на базу - он ложиться так будет ровнее, ногти длительно будут оставаться прекрасными и бодрствующими.

В том случае есть сомнения насчёт выбора цвета лака, в любом случае уместен белоснежный читать дальше >>

Как скооперировать имбирь и диету?

Как скооперировать имбирь и диету?


Дело в том, что любые скачки веса по сути зависят от обмена веществ, и когда он нарушается, то и вес соответственно начинает «гулять». Еда, которую есть человек, прекращает усваиваться в правильном режиме, организм копит вялость, также постоянные шлаки и токсины, которые оказывают влияние на настроение и самочувствие. Имбирь считается специей, потому полностью понятны опаски женщин, которые страшатся, что имбирь, добавленный в блюда, раздразнит во время диеты и в отсутствие того зверский аппетит.



Имбирь появился в магазинах не так издавна, потому вопросы к нему еще пока только читать дальше >>

Как совладать с аппетитом?

Как совладать с аппетитом?


Всем понятно, что лучше есть нередко, однако понемногу. 3 плотные приема еды лучше поделить на 6 малеханьких. Чтоб держать под контролем размер собственных порций, ешьте из маленьких тарелок. Есть возможность поменять даже приборы на более мелкие. Сам процесс приема еды лучше "растягивать" во времени, каждый кусок следует кропотливо разжевывать. Тут вы убиваете 2-ух зайцев: организму легче переработать отлично пережеванную еду, а вы резвее почувствуете насыщение.
Чем есть возможность перебить аппетит? Очень и очень некалорийными являются последующие продукты:
- 1 морковь,
- четвертинка читать дальше >>

Как совладать с заболеванием почек?

Как совладать с заболеванием почек?


Чаше всего, в подобных случаях рекомендуют пользоваться хорошим народным средством, которое представляет собой настой из овса.
Готовится он последующим образом: 2-3 столовые ложки неочищенного овса кропотливо вымывают, засыпают в термос и заливают одним стаканом кипяточка. В направление 12 часов термос открывать не надо. Этот настой принимается натощак, чаше всего, с самого утра за 15-20 минут перед едой.
В том случае почки болят очень, то есть возможность пить настой из овса не один, а трижды в день, овес еще никому не повредил.
Неочищенный овес очень полезен для желудка.



У людей, которые мучаются читать дальше >>

Как совладать с головной болью в отсутствие пилюль?

Как совладать с головной болью в отсутствие пилюль?



Обезболивающее – 1-ый шаг к болезням печени и желудка. Не считая того, с течением времени наш организм начинает привыкать к несчастным цитрамонам, анальгинам и спазмалгонам. Как итог, результативность пилюль резко падает. Есть возможность ли обойтись в отсутствие их?

Как утверждает статистика, немного месяцев нашей жизни мы проводим с головной болью! А она, кстати, является предвестником более чем 60 разных болезней. Совладать с неудачой посодействуют немного обычных советов:
1) Испить чашечку мате (так именуемый чай из листьев и стеблей вечнозелёного парагвайского падуба). В его состав читать дальше >>

странички: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669
Rambler's Top100