? ? ?

Как научиться верно осознавать собственный организм?

Как научиться верно осознавать собственный организм?


Более всераспространенные жалобы.

Паутинки, которые время от времени плавают перед глазами.



Наш организм повсевременно дает знать о том, что мы еще живые. У нас бывает, что что-то покалывает, и кое-где побаливает, а мы не придаем этому значения. Однако есть люди, которые напротив сходу бегут в поликлинику на обследование. Как научиться распознавать то, что желает сказать нам наш организм?


Это явление ни чем вам не угрожает. Оно даже не оказывает влияние на зрение. А вот в том случае у вас перед глазами появится плотное скопление из черных частиц, а отдельно со вспышками света, это может говорить о повреждении читать дальше >>

Как научиться рано пробуждаться?

Как научиться рано пробуждаться?



Близятся долгие зимние ночи, организм перестраивает собственный режим, прививая его к новым условиям. Тотчас нередки некие сбои в этом процессе, мешающие бодро пробудиться. Утро начинается для организма, как стресс: сигнал будильника, по ту сторону окна еще мрачно, сон не уходит, а пробуждаться нужно... Как резвее перейти на новый режим и как научиться верно и рано пробуждаться? Вот немного советов.

1) Выработайте режим: кто рано пробуждается, тот рано и ложится. Потому пытайтесь не засиживаться за компом, телеком, книжками либо учебниками. Ложитесь пораньше спать - есть мировоззрение читать дальше >>

Как научиться высыпаться за 4 часа?

Как научиться высыпаться за 4 часа?


Имейте в виду – организм одурачить нереально. В том случае он привык спать 8 часов, то будет добиваться положенного лимита времени. У природы нет особых средств, которые посодействовали бы нам понизить продолжительность сна до минимума. В том случае Вас ждёт бессонная ночь и всего немного часов сна, воспользуйтесь нашими советами:



Быстрый темп жизни, огромные объёмы работ часто принуждают нас просиживать день за бумагами и материалами. В итоге, времени на сон фактически не остаётся. Есть возможность ли выспаться за 3-4 часа и как обеспечить наивысшую эффективность подобного сна?


1) Релаксация читать дальше >>

Как нельзя худеть?

Как нельзя худеть?



Рвение быть симпатичным заложено в каждом из нас природой. Однако 1-го желания для этого недостаточно, нужно действовать при первых же признаках конфигураций наружности. Многие из нас, желая избавиться от излишних кг, заместо того, чтоб проконсультироваться у проф диетолога, в панике начинают опробовать на для себя разные дурные методы похудения. Вот некие из их.


• Без помощи других выбирают диету, что сделать нереально из того обилия, которое предлагают журнальчики и Интернет. Многие диеты больше напоминают абсурд на психическом уровне больного человека читать дальше >>

Как не допустить цистита?

Как не допустить цистита?


Неважно какая зараза легче всего просачивается в ослабленный организм, к примеру, когда он простужен и лишён нужного для борьбы с зловредными микробами иммунитета. Соответственно, главное средство профилактики цистита – это поддержание собственного организма на уровне исправно функционирующей системы. Для этого нужно сделать всего две вещи: не допускать настолько небезопасного для мочевого пузыря переохлаждения (не только лишь в области таза, да и в области ног) и включить в собственный рацион побольше овощей и фруктов. В числе последних непременно должна быть морковь, поскольку в ней содержится принципиальный читать дальше >>

Как не есть после 6 вечера?

Как не есть после 6 вечера?



"Не есть никакой еды, после того, как пробьет 6 вечера", - это один из самых фаворитных советов, который есть возможность услышать от окружающих на вопрос, касающийся сохранения стройной фигуры. Однако, как досадно бы это не звучало, не у всех почему-либо выходит следовать ему. Оказывается, все решается до боли просто. И как есть возможность удержаться от волны аппетита, нахлынувшей после 6 вечера?


Прежде всего, диетологи предупреждают: начав придерживаться этого принципа, человек должен понять, что будет всю жизнь ему следовать. В неприятном случае - фигура "поплывет", а вес начнет безудержно возрастать.
читать дальше >>

Как не потолстеть за зиму?

Как не потолстеть за зиму?


В том случае вы желаете к началу весны смотреться всё так же стройно, предлагаем прочитать немного обычных в выполнении советов.
Пытайтесь есть не раз и не дважды в день, разбейте приём еды на три - четыре раза. И порции при всем этом в количестве чуть-чуть уменьшите.



Как верно питаться в зимнее время? Что и в каком количестве следует есть, чтоб за зиму не потолстеть?


В зимнее время пытайтесь так же, как и летом, пить много воды. Общий объём воды, выпитой за день, должен превосходить полтора литра (в безупречном варианте следует пить два литра).

Молочнокислые продукты читать дальше >>

Как не следует биться с прыщами?

Как не следует биться с прыщами?


Один из всераспространенных способов у страдающих от прыщей – это их выдавливание. Поступая следовательно, мы только наносим вред нашему организму. При выдавливании весь прыщ может и не выдавиться, остается его частица, которая возобновит воспаление. Не считая того, при выдавливании происходит травмирование клеток эпителия, что содействует занесению инфекции.



Многим известны трудности с кожей, самым очевидным признаком которых в почти всех случаях являются прыщи. Они часто приносят владельцам их не только лишь болезненные чувства, однако также нарушают эстетику восприятия внешнего облика. читать дальше >>

Как не стать толстяком?

Как не стать толстяком?


За последнее десятилетие русские мужчины и женщины прибавили два кило веса, а их дети практически один килограмм! Это сильно много. При этом, в том случае ожирение наблюдается у 1-го из родителей, то ребенок будет толстяком с вероятностью 40-50 процентов. А в том случае оба родителя имеют излишние килограммы, то ребенок рискует уже в 60-80 процентах варианта. Грустно... Не перевоплотится ли наш мир в мир толстяков?



В мире 75% людей, у каких генетическая расположенность к откладыванию припасов на "темный день". Подфартило только каждому четвертому - они могут все есть, что не приколочено и не читать дальше >>

Как не забеременеть?

Как не забеременеть?


На вопрос: "как не забеременеть не предохраняясь" у меня почему-либо сходу невольно навязывается ответ: "Не заниматься сексом!". Вроде бы это не было забавно, однако по сути, это единственный 100% способ предохранения. Хотя и не самый наилучший для общего самочувствия и здоровья. Что не говори, а гормональные потребности тоже нужно удовлетворять. По другому нервные стрессы и разные заболевания вам обеспечены.



Планирование беременности для хоть какой женщины, пожалуй важнейший вопрос в жизни. Поскольку конкретно незапланированный малыш может поменять все планы на учёбу, карьеру, да что там читать дальше >>

странички: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669
Rambler's Top100