? ? ?

Что такое «диета для тех, кому за 30»?

Что такое «диета для тех, кому за 30»?


На завтрак съешьте полбаночки не бог весть как жирного творога (100 20 5 граммов), порцию овощного салатика, пару кусочков хлеба. Запейте пищу чаем либо кофе.



Диета для тех, кому за 30, хорошо сбалансирована, организм худеющего будет получать все нужное микроэлементы и витамины и потому ее есть возможность придерживаться в направление долгого времени.


На 2-ой завтрак съешьте зеленоватые овощи (огурцы, сладкий перец) и полакомьтесь фруктами(1-2 шт.).
На обед сварите супчик в отсутствие жира, подходят окрошка, свекольник либо овощной суп. На 2-ое – мясо индейки либо нежирная говядина. читать дальше >>

Что такое «диета для здорового человека»?

Что такое «диета для здорового человека»?


1-ый день
На завтрак: каша из пшена на воде с тыквой, чай с чайной ложечкой меда.
На обед: салатик из морковки и капусты, политый маленьким кол-вом оливкового масла, постный борщ и 100 граммов сухого белого вина.
На полдник: вареная картошка, тушеные шампиньоны, несладкий компот (сливы и яблоки)
На ужин: рагу из овощей, клюква с сахаром, чай с цукатами.



Эта диета позволит вам избавиться от приевшихся излишних кг, не испытывая при всем этом чувство голода.


2-ой день
На завтрак: салатик (редиска +лук), оладьи из картошки, политые томатным соусом, несладкий кофе читать дальше >>

Что такое диета доктора Бауэра?

Что такое диета доктора Бауэра?


Кроме фруктов и овощей разрешено лакомиться йогуртом, однако он непременно должен быть диетическим с жирностью не выше 1 %. Из напитков подходят соки из фруктов, мин. вода и не сладкий чай. Соки есть возможность пить не всякие, разрешены яблоковый, гранатовый, грейпфрутовый и вишневый. Сок из яблок должен быть неосветленным.



Продолжительность диеты доктора Бауэра – 10 дней. На количество съедаемых фруктов и овощей не накладывается никаких ограничений. Но подольше рекомендованных 10 –ти дней соблюдать диету доктора Бауэра все-же не рекомендуется.


Гранатовый сок покупаем в стеклянных читать дальше >>

Что такое диета доктора Бауэра?

Что такое диета доктора Бауэра?


Кроме фруктов и овощей разрешено лакомиться йогуртом, однако он непременно должен быть диетическим с жирностью не выше 1 %. Из напитков подходят соки из фруктов, мин. вода и не сладкий чай. Соки есть возможность пить не всякие, разрешены яблоковый, гранатовый, грейпфрутовый и вишневый. Сок из яблок должен быть неосветленным.



Продолжительность диеты доктора Бауэра – 10 дней. На количество съедаемых фруктов и овощей не накладывается никаких ограничений. Но подольше рекомендованных 10 –ти дней соблюдать диету доктора Бауэра все-же не рекомендуется.


Гранатовый сок покупаем в стеклянных читать дальше >>

Что такое диета доктора Перриконе?

Что такое диета доктора Перриконе?


Рекомендуемые продукты: рядовая незапятнанная либо мин. вода, лосось, свежайшие или замороженные ягоды и фрукты, помидорчики, апельсины, перец, капуста, шпинат, сыры «Чеддер» либо Швейцарский, оливковое масло, рыбий жир, яичные белки, грудка курицы либо индейки (в отсутствие кожицы), углеводы с гликемическим индексом менее пятидесяти.



Диета от доктора Перриконе - очень действенная, рацион здоровый, но перед началом разгрузки все-же нужна консультация с доктором. . Продолжительность диеты – 20 восемь дней, за этот период времени есть возможность сделать лучше собственный внешний облик (кожа очистится и станет читать дальше >>

Что такое диета «Дренаж»?

Что такое диета «Дренаж»?


Противопоказания - диабет, желудочно-кишечные расстройства, трудности с сердечком – при этих заболеваниях диету применять нельзя.



Основная задачка диеты «Дренаж» - освободить наш организм от лишней воды. О соли придется временно позабыть. Ее есть возможность поменять соком лимона, мелко порубленным болгарским перчиком и рубленой зеленью. Зато за 6 дней есть возможность сбросить 3-4 кг. В том случае нам предстоит избавление от излишней воды, то это не означает, что нужно меньше пить, норма 2-2,5 л воды либо несладкого чая в день.


Меню

1 день
За день, чередуя через каждый час, съедаем 5 читать дальше >>

Что такое диета Д. Хаузера?

Что такое диета Д. Хаузера?


Примерное меню:



Режим, предлагаемый для похудения Д. Хаузером, отличается максимально низкой калорийностью. Всего одна тыща калорий в день. Но, создатель диеты утверждает, что в рационе довольно нужных витаминов и товаров, богатых белком. Потому диеты Д. Хаузера есть возможность придерживаться около 2-ух недель.


1-ый раз завтракаем ломтиком постного мяса, ломтиком сыра либо яичком + хлеб – 50 граммов, кофе (чай) в отсутствие сахара и 1/2стаканчика несладкого сока из фруктов.

На ленч едим кусок хлеба с ломтиком плавленого сыра (сыр есть возможность поменять яичком), овощной салатик, стаканчик читать дальше >>

Что такое диета фигуристок?

Что такое диета фигуристок?


Ориентировочный рацион на четырнадцать дней:



Диета фигуристок – хорошо равновесная разгрузка, рассчитанная на четырнадцать дней. В день подразумевается ровно восемь приемов еды. Нельзя третировать ни одним из приемов еды. В этом случае действует норма многих диет – есть маленькими порциями, однако постоянно и нередко.


Днем, в качестве первого завтрака, выпиваем 1 стаканчик негазированной минералки. В том случае таковой минералки нет, откройте бутылку намедни вечером. Пусть газы улетучятся. Есть возможность налить стаканчик газированной минералки и хорошо взболтать содержимое читать дальше >>

Что такое «Диета грешников»?

Что такое «Диета грешников»?


Для того, что скинуть ненадобные кг. следует делать такие правила:



Под грешниками в этом случае понимаются люди, которые мучаются неодолимой тягой ко всяким вредным, нелегальным продуктам. Ожидают их не адские муки, а избыточный вес, да и это очень неприятно.


Разрешено три приема еды: завтрак, маленький перекус на 250-400 калорий и основной прием еды на 400-550 калорий в то время, когда чувство голода становится непереносимым.

В день есть возможность 1 раз «согрешить» и съесть добавку к 3-х разовому питанию.

Дополнительно есть возможность полакомиться 1 сухариком либо хлебцем, яблоком читать дальше >>

Что такое диета безупречного меню?

Что такое диета безупречного меню?


Каждый день необходимо съедать: половинку репчатого лука, один-два зубчика чесночка, две-три черносливины, две–три штуки кураги, три–пять грецких орешков. В день есть возможность съедать: одну-две порции соевых товаров, три порции не деликатесной рыбки, три порции хлеба (каши ), три порции малокалорийных фруктов (цитрусовые, яблоки – неотклонимы), две порции нежирного молока либо продуктов из молока, четыре порции салата из новых овощей.



Сущность разгрузки максимально ординарна – из разрешенных товаров мы без помощи других формируем для себя меню.


В день пьем 2 литра воды, последний прием читать дальше >>

странички: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669
Rambler's Top100